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时间:2021-04-23 21:38:25来源/作者:整理:第一美考网
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艺术生文化复习饮食
艺术生文化复习饮食不能靠补脑食品或保健品

有很多家长认为在文化复习时可以多吃点深海鱼、核桃等,补补脑,增强记忆力,提高智力。其实,这时完全没有必要的。当然,如果平时也吃,而且没有引起什么不适,那么适量吃一些当然可以,但不能过度补脑食品或者保健品,靠他们变聪明,完全是无稽之谈!

当然,这些食品有一些他的用处,因为考生用脑比较频繁,此类物质或营养元素的消耗也比较大,适当补充一些是可以的,但靠他们变聪明,是完全不可能的!

其实,在平时的包含中,主要是要营养搭配,讲究均衡。饮食尽量保持清淡。其次,多喝水也很重要,不要等到感觉口渴了再喝,因为此时机体已处于缺水状态。如果说要煲些汤水,也未尝不可,但不应该大补、峻补,这会得不偿失,普通的红萝卜粟米汤、莲藕排骨汤、番茄蛋花汤、紫菜鸡蛋汤等都是不错的选择。百合、麦冬、西洋参、石斛、淮山等药膳汤,具有益气养阴、健脾益肺、安神等作用,也可以作为一个选择。但选择药膳汤还是需要根据考生体质而定,若有发热、咽痛、尿黄、便秘等热象的人或湿热体质者,不建议经常饮用。

对于女生而言,还有一个生理期的问题。建议女生们月经期间可以多吃含铁丰富的食物并搭配维生素C丰富的食物,如番茄、圆椒、白菜、奇异果、草莓、牛肉、猪肉、肝脏、蛋黄等。而红糖水之类,其实主要是起到安慰的作用。女孩子们要尽量放松心情,心情过于紧张也可能会影响经期。

艺术生文化复习饮食

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