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时间:2020-12-01 09:06:23来源/作者:整理:第一美考网
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高三学习提高记忆力
高三学习怎么也记不住,是不是记忆力不好了?

  不少同学特别是美术生,总学得自己的记忆力不好,学的东西总也记不住。那是不是真的记忆力不好了呢?
当然不是,同学十几岁,正是记忆力最好的时候,怎么会不好呢。只是你没掌握记忆的规律!

  首先,记忆就是多次的重复,只要肯功夫去记,就没有记不住的。当然这就需要同学发扬苦战攻关和意志坚强的精神,多读多背多记是提高记忆力的根本途径。

  第二,掌握规律。遗忘的规律是先快后慢。第一天的遗忘速度最快、达66.3%,以后遗忘越来越慢。一个月后遗忘量为78.1%,以后就基本上不再遗忘了。所以要提高记忆力,必须在刚刚学过扛马上进行复习,才能增加记忆力。同时,只记有意义的事物不容易遗忘,所以要尽量想办法去理解所要识记事物的意义。这也可帮助提高记忆力。总之掌握规律是提高记忆力的重要一环。

  第三,掌握方法,比如联想记忆法。在学习一种新内容时,运用联想,假借意义对记忆有很大的帮助。比如我要问你某一天你干了什么事情,你可能一下想不起来,但是如果你能想起那天正好去了超市,或是吃了什么喜欢的食物,你一下就能联想起来,甚至能想起一天的所有活动情况。根据这个线索的回忆起来,就是联想记忆。

  一般说来,联想记忆有以下几点:①接近联想。如由重力场联想到电场、磁场。②相似联想,如由钢笔联想到铅笔、原子笔;③对比联想,如由战争联想到和平,由严寒联想到酷热。④关系联想,因果关系联想等。

  第四,增强记忆力

  1.补充营养。补充营养并不意味着盲目进补,平时可以多吃一些健脑,改善记忆力的食物,如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯,这样可以保持大脑活力。

  2.理解记忆。如果说你想要快速去记住一些东西,在你理解的情况下你会更容易记得住,记得久。所以在记忆的时候,我们先将所需要记的东西进行转换再接收,可以在脑海中想象成一个画面,

  3.重复记忆。很多成功人士说过,重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的...重复的次数越多,记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值,即实现终生不忘的效果了。

  4.兴趣记忆。爱因斯坦说过,兴趣是最好的老师。在学习当中,我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见,大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间,我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西,并将答案写在纸上,尽可能的多,这样可以会引导大脑思考,挖掘信息,对我们提升记忆有帮助。

  5.充足睡眠。只有睡的好,人才会有精神,在大脑工作状态良好的情况下,我们的记忆力才会更好。然而长期睡眠不好的人,会造成记忆力衰退。因而保证质量,充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。

高三学习提高记忆力

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