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时间:2020-11-25 15:09:53来源/作者:整理:第一美考网
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缓解考生压力
高考在即,家长要如何才能缓解考生压力

高考一天天临近,无论是家长还是考生,都非常紧张,特别是考生,压力越来越大,不管是从对考生身心健康方面着想,还是为高考能考出好成绩,都应该尽量的缓解考生的压力。
那要怎么做呢?

一、做好表率,树立榜样

家长尽量要做好表率作用,给孩子树立榜样,营造学习的氛围。可以放下手机、电视、电脑,给自己安排个固定时间看书学习,特别是什么扑克、麻将之类的,坚决不要碰,陪伴孩子一起努力。

二、营造温馨的家庭氛围

家长要控制好自己的情绪,调整好自己的心态,多与孩子讨论轻松愉快的话题。有时间,多陪孩子到公园或风景区去走一走,既锻炼身体,也让孩子的心情能放松,有话也可以与家长交流。

三、不要把高考妖魔华

要让孩子觉得高考就是一次平常考试而已,树立一种“把平时当高考,把高考当平时”的理念,让孩子不用去想太多,不要背负太大的包袱,要轻装上阵。

四、改善家里环境,保证适宜的照明

照明环境好可以使孩子心情舒适,但不提倡家长在这个时候做太大的改变,只做局部改善即可。最好不要在家里挂什么“高考倒计时牌”,更不要把其他人的北大、清华录取通知书复印了贴在家里,这样会让孩子变得异常紧张,甚至还会让孩子情绪失控。

五、当好战略参谋、准备高考志愿

家长提前了解学习一些志愿填报的知识,了解院校,了解专业,了解招生政策。与孩子交流,也可以做到心中有数,不至于孩子一脸鄙夷的说“你又不懂”。

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